Pilates Neden Yapılmalı?
Modern yaşamın getirdiği hareketsiz çalışma ortamları bedensel olarak birçok sorun yaşamamıza neden oluyor. Bu sorunlardan kurtulmak için vücudumuza…
İlkbaharda Yapılacak Spor Tavsiyeleri
Kış aylarından çıkıp ilkbahara girdiğimiz zaman birçoğumuzun üzerinde bahar yorgunluğu oluşuyor. Kendimizi halsiz hissedip genellikle hiç hareket etmek…
Pilates Zayıflatır mı?
Kilo vermenin en etkili yollarının başında kalori kısıtlı diyet ve düzenli egzersiz gelir. Pilates, hafif egzersiz kategorisinde yer…
Yoganın Amacı Nedir?
Yoga, basit bir cümleyle tanımı yapılacak bir olgudan daha karmaşık bir yapıda bulunuyor. Amacını açıklamak istediğimizde de, aklımızı,…
Koşu Bandı ile Kilo Verilir mi?
Şehir hayatında ve değişen mevsim koşullarında her zaman açık havada spor yapma imkanı bulamıyoruz. Bu nedenle her zaman…
Doğum Öncesi Anne Bebek İlişkisi Nasıl Olmalı?
Hamilelik, her ebeveynin hayatının en heyecanlı ve mutlu bekleyiş içerisinde olduğu bir dönem olarak biliniyor. Embriyo anne karnına…
Kondisyon Bisikleti Kalori Hesabı Nasıl Yapılır?
Spor salonunda ya da evde spor yaparken birçok açıdan yararı olan en iyi spor aleti kondisyon bisikleti oluyor.…
Evlilik Öncesi Kişisel Bakım Nasıl Yapılır?
Özellikle yaz ayları geldiğinde düğün sezonu da açılıyor. Aylar öncesinden yapılan planlar, organizasyonlar hep kusursuz bir düğün hayali…