Pilates Neden Yapılmalı?
Modern yaşamın getirdiği hareketsiz çalışma ortamları bedensel olarak birçok sorun yaşamamıza neden oluyor. Bu sorunlardan kurtulmak için vücudumuza…
İlkbaharda Yapılacak Spor Tavsiyeleri
Kış aylarından çıkıp ilkbahara girdiğimiz zaman birçoğumuzun üzerinde bahar yorgunluğu oluşuyor. Kendimizi halsiz hissedip genellikle hiç hareket etmek…
Pilates Zayıflatır mı?
Kilo vermenin en etkili yollarının başında kalori kısıtlı diyet ve düzenli egzersiz geliyor. Pilates, hafif egzersiz kategorisinde yer…