Kışın Zihninizi ve Bedeninizi Zinde Tutmanın Yolları
Güneş daha geç doğup daha erken batmaya başladı. Günler kısaldı, havalar soğudu ve yapraklar çoktan döküldü. Artık kış…
Pilates Neden Yapılmalı?
Modern yaşamın getirdiği hareketsiz çalışma ortamları bedensel olarak birçok sorun yaşamamıza neden oluyor. Bu sorunlardan kurtulmak için vücudumuza…
Pilates Zayıflatır mı?
Kilo vermenin en etkili yollarının başında kalori kısıtlı diyet ve düzenli egzersiz geliyor. Pilates, hafif egzersiz kategorisinde yer…